Gestoofde rode poon (Barbunya)

8-12 kleine rode poontjes
8 eetlepels olijfolie
16 eetlepels water
zout, versgemalen peper
1 klein bosje dille
3 takjes peterselie
het sap van 1 citroen

Laat de poontjes schoonmaken en zowel de kop als de rugstekels
wegsnijden.
Spoel ze onder de koude kraan af.
Laat ze uitlekken en schik ze netjes naast elkaar in een ruime braadpan
met goed sluitend deksel.
Giet er de olijfolie en het water over.
Strooi er peper en zout over en leg er de groene kruiden omheen.
Stoof de ponen op zacht vuur langzaam gaar, zodat de graat los gaat zitten
(u kunt dit na een minuut of 10 proberen).
Laat de ponen in de pan of op een schotel afkoelen, besprenkel ze met het
citroensap en dien ze op.

In plaats van rode ponen is dit gerecht ook lekker als u kleine haringen
gebruikt.
r